Skuldersmerter er den tredje hyppigste muskelskjelettplagen etter korsryggsplager og nakkesmerter. De fleste vil oppleve en form for skuldersmerter i løpet av livet, og til en hver tid vil opp til ¼ av befolkningen rapportere ubehag og/eller smerter fra skulderen.
Skulder
Skuldersmerter
Som pasient hos oss på Hønefoss Kiropraktikk og Rehabilitering får du alltid en grundig førstegangsundersøkelse på 45-60minutter. Spesifikt for skulderområdet gjelder det å få kartlagt hvordan plagene påvirker deg og din hverdag. Hvor er smertene, hvor lenge har de vært til stede og hvilken mekanisme var utløsende, hvis noen, for at smertene kom?
Etter en grundig sykehistorie danner vi oss en mistanke om hva som er årsaken til dine plager, og undersøkelsen vil rettes mot å bekrefte eller avkrefte denne mistanken. I de fleste tilfellene suppleres undersøkelsen av en ultralydskanning hvor du får grundig gjennomgang av hvilke strukturer vi vurderer i skulderen din.
Etter gjennomgangen sammenfatter vi hvilke funn vi har og legger en plan sammen for hvordan vi best kan hjelpe deg med dine plager. Ofte er trening aktuelt som et hjørnesteinstiltak, men dette suppleres også ofte av manuelle behandlingsteknikker som muskel- eller mobiliseringsbehandling. I noen tilfeller er det aktuelt med injeksjonsbehandling, hvor vi har et stort nettverk av kompetente fagpersoner rundt oss til å bistå.
I sjeldne tilfeller vil operasjon av skulderen være et alternativ man må vurdere. Som kiropraktorer har vi henvisningsrett til ortopedisk vurdering og vi har et bredt nettverk lokalt og rundt hovedstaden for å sørge for at du er i de beste hender.
Hvordan ser en konsultasjon og behandling ut?
Skulderplager kan være svært hemmende og hindre deg både fra daglige gjøremål og arbeid. Mange opplever også nattesmerter som forringer nattesøvn og er på denne måten plaget av smertene hele døgnet. Heldigvis kan de aller fleste skulderplager lindres, men det forutsetter kompetanse hos klinikeren for at du skal kunne få best mulig hjelp.
I motsetning til på ryggområdet hvor 90% av pasienter kategoriseres som uspesifikke, er graden av spesifikke diagnoser større i skulderen. Frossen skulder, artrose, kalsifisering, AC-leddsskade, skulderinstabilitet, ruptur i rotatormansjetten, seneskjede- og leddbetennelser er bare noen av kategoriene.
For deg er det derfor viktig at du vet at terapeuten din har god kompetanse på dette området for å kunne hjelpe deg videre.
Råd til selvhjelp?
- Skuldersmerter kan være hemmende og plagsomt, men er svært sjelden farlig
- Moderat aktivitet og spesielt styrketrening har vist seg å være lindrende, på tross av at enkelte får forbigående forverring i symptomene. Konsulter din kiropraktor for riktig veiledning ved behov
- På arbeidsplasser med mye statisk arbeid anbefales hyppige pauser hvor det er mulig
- I tunge fysiske jobber anbefales ergonomisk tilpasning og variasjon der hvor det er mulig
- Smertestillende kan i korte perioder være hjelpsomt, men utstrakt bruk over tid bør konsulteres med fastlege
- Vi oppfordrer til Et Liv i Bevegelse – også med skuldersmerter