Skip to main content

Skulder

Skuldersmerter

Skuldersmerter er den tredje hyppigste muskelskjelettplagen etter korsryggsplager og nakkesmerter. De fleste vil oppleve en form for skuldersmerter i løpet av livet, og til en hver tid vil opp til ¼ av befolkningen rapportere ubehag og/eller smerter fra skulderen.

Hvordan ser en konsultasjon og behandling ut?

Råd til selvhjelp?

  • Skuldersmerter kan være hemmende og plagsomt, men er svært sjelden farlig
  • Moderat aktivitet og spesielt styrketrening har vist seg å være lindrende, på tross av at enkelte får forbigående forverring i symptomene. Konsulter din kiropraktor for riktig veiledning ved behov
  • På arbeidsplasser med mye statisk arbeid anbefales hyppige pauser hvor det er mulig
  • I tunge fysiske jobber anbefales ergonomisk tilpasning og variasjon der hvor det er mulig
  • Smertestillende kan i korte perioder være hjelpsomt, men utstrakt bruk over tid bør konsulteres med fastlege
  • Vi oppfordrer til Et Liv i Bevegelse – også med skuldersmerter