Skip to main content

Korsrygg/bekken

Smerter i korsrygg og bekken

Vondt i ryggen er svært vanlig. I løpet av livet vil 80-90% av oss oppleve én eller flere tilfeller med vond rygg. Ofte oppstår smertene som følge av helt trivielle, dagligdagse aktiviteter. I andre tilfeller vil man ikke kunne spore noen utløsende årsak til at smertene oppstod.

Det er svært sjelden at årsaken til ryggplagene dine er alvorlig

Noen få pasienter har smerter grunnet nevrologisk påvirkning, enten via en skiveprolaps eller en spinal stenose. Men dette er under 10% av pasientene som henvender seg på kontoret. 1 av 10.000 pasienter har noe mer alvorlig galt som fanges opp i løpet av undersøkelsen.

Men man anslår at omkring 90% av plagene er av såkalt «uspesifikk karakter».

Det betyr ikke at du ikke har vondt eller at det «sitter i hodet», men at plagene dine ikke kan spores tilbake til èn enkelt faktor man kan finne på en blodprøve eller på et MR bilde. Det betyr at for de fleste er ryggplager smerter på grunn av mange sammenfallende faktorer; det kan være inaktivitet, hormonendringer (for eksempel overgangsalder), redusert nattesøvn, stress, bekymringer, livsbelastninger og så videre. Men selv om en plage er uspesifikk, betyr ikke det at man ikke kan lindre eller fjerne plagene ved hjelp av enkle tiltak.

Hvordan ser en konsultasjon og behandling ut?

Som pasient hos oss på Hønefoss Kiropraktikk og Rehabilitering får du alltid en grundig førstegangsundersøkelse på 45-60minutter. På ryggområdet kartlegger hvordan ryggsmertene påvirker deg og din hverdag. Vi kategoriserer om smertene dine er av alvorlig karakter, om det er tegn til nerverotspåvirkning eller om det er mistanke om eksempelvis revmatisk sykdom. I de aller fleste tilfellene finner vi ingen grunn til å mistanke at noe er alvorlig galt, og man forsøker derfor å kartlegge hvilke andre faktorer som kan gjøre seg gjeldende. Øvrige sykdommer, helserelaterte plager, livsstilsutfordringer, arbeidssituasjon og så videre gir nyttig informasjon om veien videre.

Majoriteten av pasienter kan man hjelpe til å få mindre smerter og bedre funksjon

På klinikken benytter vi en lang rekke dokumenterte tiltak for å få deg raskt tilbake i god funksjon med mindre, lite eller ingen smerter. Muskelbehandling, mobilisering, manipulasjonsbehandling, sirkulasjons- og styrketrening er alle verktøy vi benytter vi håndteringen av korsryggssmerter. Som alltid tas det individuelle hensyn til hver enkelt pasient, og ingen behandling hos oss er lik. Vi vektlegger å møte deg som menneske og ikke bare som pasient, og skreddersyr behandlingen etter dine preferanser og behov.

Råd til selvhjelp?

  • Det viktigste du gjør for korsryggsplagene er å holde deg i moderat bevegelse
  • I perioder kan det være så vondt at det er vanskelig å bevege seg, men husk at litt bevegelse er bedre enn ingen
  • Enkle mobiliseringsøvelser som du gjennomfører hjemme kan få deg raskere tilbake i funksjon – konsulter din kiropraktor for øvelsesforslag
  • Bruk av ispose eller varme bør følge egne preferanser – konsulter din kiropraktor ved spørsmål
  • Dersom du har sterke strålinger ned i bena (spesielt nedenfor kneet) bør du få rådført deg med din kiropraktor for å få kartlagt omfanget av din plage
  • Smertestillende i form av paracetamol og ibux kan lindre i en akutt fase, men utstrakt bruk bør konsulteres med fastlege