Skip to main content

Albue

ALBUESMERTER

De to klart vanligste tilstandene vi ser i albueregionen er tennisalbue/musearm og golfalbue, også kalt epikondylalgi. Dette er belastningsrelaterte smerter lokalisert henholdsvis til utsiden og innsiden av albuen. Tennisalbue forekommer omtrent tre ganger så ofte som golfalbue og begge kommer oftest som et resultat av overbelastning av senefestene i albuen ved gjentatte ensidige bevegelser over tid. Man trodde tidligere at tennisalbue og golfalbue var betennelsestilstander i senefestene for bøye- og strekkesenene i albuen. Dette har vist seg å ikke være tilfellet, og vi jobber nå ut fra at dette dreier seg om en seneplage uten betennelse. Mange vil derfor ikke ha så god effekt av betennelsesdempende medisiner.

Symptomene på tennisalbue

Symptomene på tennisalbue oppleves oftest som en skarp, stikkende smerte over knokkelen på utsiden av albuen. Smerten forverres ved kraftfulle grep, bakoverbøyning eller uttøyning av håndleddet og daglige bevegelser som å tømme fra en mugge eller melkekartong, vri opp en klut eller bruke forskjellig verktøy. Smertene kan ofte stråle litt nedover i underarmen.

Golfalbue forekommer sjeldnere enn tennisalbue, men tilstandene har mange likhetstrekk. Den store forskjellen er at golfalbue involverer musklene som bøyer håndleddet og smertene er lokalisert på innsiden av albueleddet.

Hvordan ser en konsultasjon og behandling ut

Hos Hønefoss Kiropraktikk og Rehabilitering setter vi av god tid til å kartlegge albueplagene dine gjennom samtale og klinisk undersøkelse. Etter en gjennomgang av din sykehistorie fortsetter vi med en muskel- og skjelettundersøkelse hvor vi undersøker for smertetilstander i selve albueleddet, muskel- eller seneplager i innfestene på innsiden og utsiden av albuen, og for påvirkning av nervene som passerer forbi albueleddet.
Vi supplerer oftest undersøkelsen med en ultralydundersøkelse, hvor vi får en veldig detaljert og god oversikt over spesielt senefester, senestrukturer, leddstrukturer og slimposer omkring albuen.

Behandlingen av spesielt tennisalbue og golfalbue består enkelte ganger av bløtvevsbehandling av sene- og muskelstrukturer som er involvert, samt spesifikke styrkeøvelser og lette tøyningsøvelser for området. Vi vil gi deg hjemmeøvelser som er spesifikke for din plage og gi råd for avlastning og bruk av albuen mens plagene pågår. Det kan være fornuftig å se på belastningen du har i arbeid og fritid for å gi råd for forebygging også etter at du føler deg bedre.

Enkelte ganger vil symptomer fra albuen ledsages av kompensatoriske strategier i skulder, nakke og brystrygg, og medføre ømhet og stivhet også her. Kiropraktoren vil derfor noen ganger også behandle tilgrensende områder.

Råd til selvhjelp

  • Forsøk i en periode å redusere eller unngå bevegelser som direkte utløser eller forverrer smertene i albuen.
  • Følg treningsprogrammet som du får fra kiropraktoren din for gradvis å bedre evnen din til å tåle belastning uten at dette gir smerter.
  • Enkelte ganger kan en håndleddstøtte avlaste senene som fester opp i albuen og hjelpe deg over kneiken i akuttfasen. Du blir enig med kiropraktoren din om når det kan lønne seg å beskytte litt ekstra og når det er bedre å ta av en slik støtte.